O objetivo em selecionar os intervalos e cargas de treinamento de modo otimizado encontra-se em assegurar que uma subseqüente sessão de treinamento coincida com a fase de supercompensação (Zatsiorsky, 1995). Imediatamente após a aplicação de uma carga de trabalho, há uma recuperação do organismo, visando restabelecer a homeostase
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Para que o treinamento possa levar ao desenvolvimento organizacional é necessário um planejamento. Segundo Julião e Vandi (2008) as consultas sobre as necessidades de treinamento devem ser contínuas e permanentes, e caracterizam-se por ser o primeiro passo na organização de um treinamento; entendendo a necessidade como Livros: Treinamento Esportivo na Amazon.com.br Livros - Treinamento Esportivo na Amazon.com.br. Compre eletrônicos, celulares, games, livros, itens para casa e mais Introdução ao Treinamento Esportivo Variáveis do Treinamento Esportivo Volume: é a quantidade total de atividade realizada no treinamento (o tempo e a duração do treinamento, a distância percorrida, o peso levantado, as repetições de um exercício, etc.) Intensidade: é o componente qualitativo do treinamento e é dado pela velocidade de execução, pela carga de um exercício, pela % da FC, do VO 2, pelo limiar de ANALISE DE PROGRAMAS DE TREINAMENTO NA … treinamento, pedagogia do esporte, cinesiologia e aprendizagem motora (LIMA; CHAGAS, 2008). Na teoria do treinamento possuir como, por exemplo, o conhecimento dos princípios do treinamento esportivo é de fundamental importância, pois estes determinam o programa e o método a ser utilizado, além da organização dos mesmos.
Os princípios do treinamento esportivo: conceitos, definições, possíveis aplicações e novos olhares. Para Tubino os cinco princípios do Treinamento Esportivo são: O Princípio da Individualidade Biológica, O Princípio da Adaptação, O Princípio da Sobrecarga, O Princípio da Continuidade, O Princípio da Interdependência Volume
Sinopse: Esta obra apresenta, ao longo de seus 14 capítulos, os principais aspectos do treinamento esportivo, incluindo as características especiais do treinamento com crianças e jovens, da biomecânica aplicada, da preparação psicológica para eventos competitivos, do treinamento técnico e tático e da atividade física com fins preventivos.
